大家在上班的時候如何度過疲勞想睡？

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    • 2021-09-27 16:10 #5455
      凱
      參與者

      想要問一下大家
      如果在上班時想補充體力能量
      你們都吃什麼喝什麼，或是提神呢?
      最近因為上班工作量又變大了，常常會做到打瞌睡
      我自己喝咖啡是會心悸，還有什麼其他比較好的做法嗎？

    • 2021-09-27 17:50 #5458
      Tong
      參與者

      我也是無敵累，還好公司可以讓我有時間小眯一下

    • 2021-09-27 18:36 #5460
      BJ
      參與者

      B群可以~我吃的肝精B群就有含B群、肝精還有真珠草，下午真的超容易想睡，我覺得有吃有差，精神比較好也比較專注，我買威立鋒的，給你參考看看

    • 2021-09-27 22:20 #5462
      虎哥
      參與者

      可以吃根香蕉或是喝蜂蜜水! 豐富的果糖，有營養，馬上體力精力都來了

    • 2021-09-28 08:59 #5464
      Vance Chen
      參與者

      空腹喝滴雞精提起精神
      我一次喝兩包😄😄
      B群也是不錯

    • 2021-09-28 14:39 #5466
      翁文安
      參與者

      我也是喝咖啡會心悸，醫生說我不能吃人參，之前上班很累有喝雞精，還不錯，我喝活力媽媽的 !

    • 2021-09-28 15:35 #5468
      Daniel
      參與者

      也是上班吃完早餐就想睡+1，最近上班真的好累好累，每天都在想要不要退休了

    • 2021-09-29 05:20 #5470
      許孟瑋
      參與者

      會不會是你的睡眠品質不好
      中醫師跟我說睡得好不好睡得飽不飽,
      你一醒來自己就可以感受到

    • 2021-09-29 11:25 #5472
      郭柏崧
      參與者

      我一個同事之前也會這樣，他是說肝不好，他有去驗，還真的是肝指數太高，後來補充肝精才有慢慢改善

    • 2021-09-29 22:32 #5474
      Mike Yu
      參與者

      缺運動，然後身材不要太肉，循環不好身體就容易疲憊充電不飽，當然多補充一些B群或是肝精類的保健食品也很有幫助

    • 2021-09-30 17:25 #5476
      鄧福琦
      參與者

      有可能是你澱粉吃太多耶，飲食該吃多一點的蛋白質，應該會有幫助

    • 2022-09-13 23:38 #11410
      qq789
      參與者

      多吃蛋白質

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