大家在上班的時候如何度過疲勞想睡?

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  • This topic has 11 則回覆, 12 個參與人, and was last updated 2 星期 前 by qq789.
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  • 作者
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    • #5455
      參與者

      想要問一下大家
      如果在上班時想補充體力能量
      你們都吃什麼喝什麼,或是提神呢?
      最近因為上班工作量又變大了,常常會做到打瞌睡
      我自己喝咖啡是會心悸,還有什麼其他比較好的做法嗎?

    • #5458
      Tong
      參與者

      我也是無敵累,還好公司可以讓我有時間小眯一下

    • #5460
      BJ
      參與者

      B群可以~我吃的肝精B群就有含B群、肝精還有真珠草,下午真的超容易想睡,我覺得有吃有差,精神比較好也比較專注,我買威立鋒的,給你參考看看

    • #5462
      虎哥
      參與者

      可以吃根香蕉或是喝蜂蜜水! 豐富的果糖,有營養,馬上體力精力都來了

    • #5464
      Vance Chen
      參與者

      空腹喝滴雞精提起精神
      我一次喝兩包😄😄
      B群也是不錯

    • #5466
      翁文安
      參與者

      我也是喝咖啡會心悸,醫生說我不能吃人參,之前上班很累有喝雞精,還不錯,我喝活力媽媽的 !

    • #5468
      Daniel
      參與者

      也是上班吃完早餐就想睡+1,最近上班真的好累好累,每天都在想要不要退休了

    • #5470
      許孟瑋
      參與者

      會不會是你的睡眠品質不好
      中醫師跟我說睡得好不好睡得飽不飽,
      你一醒來自己就可以感受到

    • #5472
      郭柏崧
      參與者

      我一個同事之前也會這樣,他是說肝不好,他有去驗,還真的是肝指數太高,後來補充肝精才有慢慢改善

    • #5474
      Mike Yu
      參與者

      缺運動,然後身材不要太肉,循環不好身體就容易疲憊充電不飽,當然多補充一些B群或是肝精類的保健食品也很有幫助

    • #5476
      鄧福琦
      參與者

      有可能是你澱粉吃太多耶,飲食該吃多一點的蛋白質,應該會有幫助

    • #11410
      qq789
      參與者

      多吃蛋白質

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