子宮內膜薄讓月經不來?
婦科                

子宮內膜薄除了讓月經不來,還會讓經血變少?

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月經遲遲不來,驗孕也驗不到,我應該怎麼辦? 首先你需要先知道是什麼原因導致月經沒來! 其實月經不來的原因很多,而常見原因之一就是子宮內膜薄導致的,隨著體內動情激素與黃體素下降,體內的子宮內膜也會隨之剝落而形成月經,因此當體內子宮內膜過薄時,就容易造成月經不正常,反之,因內膜薄導致經期不規律的狀況,只要將內膜恢復至正常的厚度,就可以順利調養月經正常。

目錄

週期與內膜的關係?

觀察月經週期與子宮內膜變化可以發現,子宮內膜組織從排卵日開始便會隨著孕激素的上升而逐漸增厚,當血液中孕激素達至巔峰後,便會濃度驟降,子宮內膜也會逐漸剝落形成月經,一般來說正常的內膜厚度大約為8至10mm,如厚度少於8mm,便稱為子宮內膜薄。

為什麼會子宮內膜薄?

造成子宮內膜薄的原因有很多,大多與後天因素有關,少部分則是因為先天的子宮機能異常導致,可能導致的原因如下。

1.體內黃體不足、內分泌失衡

因子宮內膜會隨著體內激素及黃體變化而增厚、剝落,因此如體內黃體功能不足,或是內分泌失衡,就有可能使內膜變化不規律導致內膜變薄。

2.先天子宮畸形

少部分女性先天子宮畸形,因此會有子宮內膜過薄的情況,而先天因素導致的內膜薄在臨床上也較不易治療。

3.多次藥物、人工流產

不論是透過何種方式進行流產,都可能會對子宮造成嚴重的傷害,使內膜組織無法正常增生,導致經血量少或不易受孕。

4.年齡因素

隨著年齡增長,體內的黃體素、雌激素日益下降,因此容易使得月經量減少

5.其他因素

子宮腔曾因手術受傷、多囊性卵巢、子宮內膜異位等都有可能造成內膜不易生長。

內膜薄的影響?

正常的子宮內膜厚度能夠幫助胚胎發育成長及月經正常化,因此當女性正值排卵期時,體內的雌激素和卵泡增加,當卵子排出時,擁有足夠良好的內膜就變得相當重要! 如子宮內膜過薄除了容易導致月經不正常,也容易導致不易受孕。

1.月經血量少,且受孕率降低

2.胚胎著床後持續發育機率下降,容易使早期妊娠流產機率上升

3.造成受精卵不易著床,著床後狀態較不穩定

內膜薄導致月經不來要怎麼改善?

因內膜薄而導致的月經不來可透過以下藥物治療,並搭配正確日常飲食、規律運動來進行調整:

1.正確飲食

子宮內膜薄的女性日常生活可多補充雌激素食物來幫助內膜生長,尤其是豆類對於女性是非常好的天然營養,如:黑豆漿、豆腐、豆皮等,另外像是羊肉、雞蛋、魚肉等優質蛋白質對於增加內膜厚度都有很大幫助。

2.規律運動

養成良好的運動習慣可以幫助體內血液順暢流通,提高身體及卵巢的代謝,促使血液流至子宮,幫助內膜生長。久坐不動容易使體內代謝循環下降,養成游泳、跑步、踩飛輪或散步30至60分鐘對於助孕及調整經期都有幫助。

3.西醫治療

如是因體內分泌異常導致的子宮內膜過薄,可以透過口服適量的孕激素與雌激素,來增加內膜的厚度,但因激素藥物治療藥性較強,因此一定需透過專業醫師診斷才可補充,不建議自行補充或擅自增減劑量。

4.中醫調養

子宮內膜過薄可以透過補充補氣養血、益腎健脾的中藥食材來調養,幫助改善腎虛及氣血兩虛的情況。相較於西藥,中藥調養期較長

5.刺激內膜生長營養

如擔心藥物治療的副作用,也可補充精胺酸、維生素E等營養來增加子宮血流量,進而改善內膜過薄的症狀。

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6.避免長期補充排卵藥

有許多女性因長期月經不順選擇服用排卵藥進行調養,但長期補充排卵藥容易使子宮內膜變薄,因此過去長期服用排卵藥且準備懷孕的女性,建議提前暫停補充排卵藥3至6個月,待子宮內膜恢復正常厚度再開始備孕。

內膜薄導致經血量少要怎麼改善?

如月經經血量少於2天,或經血量突然明顯銳減,則需注意是否為月經過少。長期服用避孕藥使得內膜萎縮、曾做過子宮刮搔術造成內膜受損都可能是導致月經過少的原因。想要改善經血量少可以根據一下方法來幫助經血量恢復正常:

1.規律運動,建議每周3次每次30分鐘,如慢跑、瑜珈、暖宮操

2.養成熱敷下腹習慣,每次30分鐘至60分鐘,經期避免著涼、注意保暖

3.充足休息並保持正面心態,避免高壓、焦慮

4.避免生冷、寒性食物,注意飲食均衡,平時多補充含鐵食物

5.避免熬夜,充足睡眠有助維持內分泌平衡

經血突然變少如何找出原因? 相關檢查有哪些?

一般會透過血液檢查來確認是否為卵巢和腦垂體激素影響,或是透過基礎體溫觀察是否體內黃體不足影響排卵,也可透過超音波檢查來偵測內膜的厚度及排卵狀況。

1.血液檢查 (腦垂體、卵巢激素分泌)

2.基礎體溫變化(判斷黃體生成)

3.超音波檢測(監測內膜厚度及排卵)

不論是自然懷孕或是準備進入人工、試管療程的女性,都需要特別注意子宮內膜的厚度,正常的內膜厚度對於胚胎順利著床有相當大的幫助,尤其是長期補充排卵藥的女性。子宮內膜大多只要透過適當的調養便能改善,如月經血量越來越少或突然驟減,建議盡早求診搭配日常調養,才能早日恢復正常血量。

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