子宮內膜異位是一種女性婦科有可能會遇到的症狀之一，有此症狀的女性可能會有經痛，甚至是不孕等問題發生，而研究指出，從飲食方面調整能夠緩解子宮內膜異位症，但是相反的攝取太多不該吃的食物則會助長子宮內膜異位症唷！究竟要怎樣才能改善這個症狀呢？帶你了解子宮內膜異位症自然改善方法與飲食禁忌。
子宮內膜異位症是什麼？
子宮內膜異位症對於不孕症的女性而言並不陌生。而子宮內膜這種組織一定只存在女性的子宮腔，隨著賀爾蒙的作用，每個月會增殖肥厚然後又剝落，剝落時產生『月經』，若內膜組織出現在子宮腔以外的器官或組織，就稱為『子宮內膜異位症』，其發生率在生育年齡的女性約是7%。
依內膜異位生長位置可分為：
- 巧克力囊腫
子宮內膜異位細胞若是長在卵巢，血瘤時間一久，濃度變稠並且顏色變淡，就像加了牛奶的液態巧克力。 - 子宮肌腺症想懷孕的婦女，應視子宮內膜異位的嚴重程度作不同的治療
異常的出現在子宮肌肉層。因此在月經來潮的時候，這些『異位』於肌肉層的子宮內膜也會跟著出血，但是血只能積聚在肌肉裡面。
子宮內膜異位症的症狀
- 經痛
- 性交疼痛
- 不孕症
- 月經前點狀出血
- 經血量過多
- 經期容易腹瀉或便秘
子宮內膜異位診斷方式
觸診
接近陰道的子宮韌帶及靠近大腸的後穹隆處有硬結節或突起，醫師在內診時就會發現，且通常接觸到時病患會感到疼痛，不過要做出確切的診斷還是需要進一步檢查。
抽血檢查
檢測血液中CA125的濃度。CA125是一種卵巢上皮細胞腫瘤抗原，存在於體內的器官組織中，其濃度能夠大約判斷子宮內膜異位的嚴重程度，一般CA-125正常值定位在35u/ml以下，若超過35u/ml便需要注意。另外， 驗血應該避開經期。
腹腔鏡檢查
對子宮內膜異位症來說，腹腔鏡是唯一能確診的檢查方式，而且治療前應該要做。透過鏡頭醫生可以明確判斷是否為子宮內膜異位或是另有問題。
超音波檢查
超音波能夠找出體內過大囊腫的位置。超過2公分的巧克力囊腫,，在超音波上是可以表現出來的。內診已懷疑有子宮內膜異位時, 超音波可以幫助確認卵巢被侵犯的程度。
為何會造成不孕呢？
子宮內膜異位症約有30%-50%的比例會不孕，不孕原因包括以下四種 :
① 重度的子宮內膜異位患者，因為嚴重的骨盆腔沾粘，導致排出的卵子無法順利進入輸卵管進而受精。
② 腹腔液增加，巨噬細胞及前列腺素的增加造成卵子、精子、胚胎、輸卵管功能障礙。
③ 內分泌及排卵功能受到影響，黃體功能失調、濾泡生長異常。
④ 子宮腔內膜的環境改變，不利於著床。
可藉由哪些方式治療？
想懷孕的婦女，應視子宮內膜異位的嚴重程度作不同的治療。
極輕度 (1-5分)、輕度 (6-15分)
應儘快懷孕，不需做手術及藥物治療，或可直接給予排卵藥或排卵針；如無法懷孕，則口服 Danazol三至六個月或每月打一針nRHa (Leuplin-depot 3.75mg )，使內膜異位細胞萎縮。
中度 (16-40分)
手術治療（腹腔鏡電燒子宮內膜異位症，如有巧克力囊腫也一併處理），輸卵管通暢者，可選擇自然同房或人工授精；阻塞嚴重者可立即選擇做試管嬰兒。並給予藥物治療三至六個月，停藥後一年內懷孕。
嚴重 (40分以上)
手術治療、並給予藥物治療三至六個月，停藥後一年內懷孕，輸卵管若被破壞嚴重，可直接進行試管嬰兒。
飲食上，多補充抗發炎食物！
子宮內膜異位症宜多吃具有抗氧化 抗發炎特性的食物，對身體有一定的舒緩作用，能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，並且減緩慢性發炎的症狀。 像是深綠色蔬菜、木瓜、南瓜、番茄、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃、芭樂、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、柚子、甜椒、杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。
子宮內膜異位症飲食10個禁忌
1.生冷食物
包含冰飲、冰品、涼性的生菜沙拉、瓜類、仙草茶、橘子、柚子等。
2.油炸食物
炸物之中的omega-6脂肪酸會讓身體產生更多女性荷爾蒙，對子宮內膜異位有刺激的作用。
3.咖啡
咖啡因為加劇子宮痙攣，尤其計畫懷孕的人咖啡需要盡量少喝。
4.甜食
糖分攝取過多會影響到情緒，間接也會影響經痛。
5.補品類
補品如四物湯 中將湯 八珍 十全 黃耆 當歸等等補血的中藥材會讓異位細胞更加活躍。
6.類雌激素食物
山藥、榴槤、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等等補腎食材，因為含有荷爾蒙前驅物，會進入內分泌系統，對於有子宮內膜異位症的人來說，是不能多碰的。
7.紅肉、內臟、海鮮
8.蔥蒜椒類等刺激性食物
9.偏燥熱的食物
大量的炒花生、花生糖、酒、炸類等容易上火的食物應少吃。
10.羊肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物
然而子宮內膜異位症是一種和體質有關的頑強的疾病，治療過以後五年內復發的機會高達40%以上，所以經過治療之後仍應持續追蹤檢查。另外患者的姊妹是高危險群，也應接受檢查。
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