妳正在考慮吃DHEA備孕養卵、延緩卵巢衰退？DHEA有著「超級荷爾蒙」稱號，有抗老回春的功效，還有調節男、女更年期障礙的作用，在準備懷孕上，DHEA有哪些助孕效果？什麼情況適合吃DHEA備孕？卵巢早衰做試管建議補充多少劑量？馬上看內文了解如何補充DHEA提高懷孕機率。
DHEA是什麼
DHEA又稱為脫氫表雄酮，是人體血液循環中最為豐富也最大量的類固醇物質，也是腎上腺皮質所製造分泌的一種微弱雄性激素，能夠轉換雄性、雌性荷爾蒙等50種以上的荷爾蒙，增加性荷爾蒙的分泌。
因此又有超級荷爾蒙之稱，因其作用、範圍廣泛。不過體內的DHEA濃度會隨著年紀的增長而逐漸下降。尤其是70、80歲時，平均濃度只有年輕時的10%-20%。
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DHEA助孕功效
DHEA是萃取自山藥的薯蕷皂素(diosgenin)，因為人體無法直接靠食補利用這個營養素，一定要透過科學技術萃取成DHEA製成營養品補充[1]，才能夠發揮DHEA的效果。常見助孕功效[2]如下：
- 改善卵子數量
- 提升卵子品質
- 降低流產風險
- 減少染色體異常狀況
- 增加試管嬰兒中取卵的數量與品質
- 對AMH值低、卵巢功能不佳的女性有助孕效果
參考資料來源：
[1]新北市藥師公會
[2]Top 10 Questions About DHEA and Fertility (養卵聖經)
誰需要吃DHEA備孕？
多項臨床研究證實高齡、卵巢功能不佳補充DHEA獲得改善，在2010年的國外研究指出，補充DHEA的女性可增加約2成的懷孕機率。
1.卵巢早衰老化
2.高齡備孕
3.體外受精反應差
4.AMH低下
妳可能還想知道更多：卵巢功能退化、AMH值過低
不適合DHEA的族群
DHEA會透過肝臟轉換代謝，也會影響激素變化，不建議以下族群自行補充：
1.小於18歲、孕婦哺乳女性
2.肝臟疾病者
3.攝護腺、子宮癌、乳癌等激素敏感疾病
男性也能吃DHEA？
三十歲以後，男性賀爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。因為生活壓力大、不良作息，DHEA流失速度更快。臨床上DHEA也是作為「男女更年期障礙」的常用的藥物。
研究顯示睪固酮不足、更年期男性補充DHEA，對改善勃起障礙有正向幫助。（更看多：男性補充DHEA的好處、副作用、注意事項告你知）
DHEA劑量、食用方法
建議劑量：第一次服用者建議從低劑量開始補充DHEA，避免高濃度造成腸胃不適、引起掉髮等副作用。
- 每日補充劑量25-75mg，分次服用優於一次大劑量服用
- 一天補充2-3次，每次以25mg劑量為佳
建議補充時機：一天中服用時間在早晨為佳
- 試管前6週，即可開始補充
- 養卵需求至少補充3個月起為佳
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DHEA有副作用嗎?注意事項
●懷孕者可以停吃DHEA
驗到兩條線，即可改吃葉酸、孕婦維他命
●部分敏感體質補充DHEA，可能有短暫副作用
例如：臉部毛髮增多、掉髮、長痘痘等狀況
● 任何營養素皆不建議過量補充
過量可能引起心悸、打亂正常內分泌運作進而提升罹癌機率
● 停經的女性，請勿自行補充DHEA。請先諮詢專業醫生
熟齡女性保養調理建議以低劑量DHEA，搭配每日50mg大豆異黃酮為佳
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