對於高齡或卵巢早衰的備孕女性來說，補充足量DHEA至關重要，台南奇美醫整理國外對DHEA功效的研究，發現卵巢機能不佳女性服用DHEA可以增加懷孕機率。
在這篇文章中，我們將深入探討DHEA是什麼、具體的功效、適合的對象、使用方法及注意事項，幫助您全面了解DHEA對懷孕的影響，並提供選購DHEA保健品的建議。希望這些資訊能成為您備孕路上的好幫手。
一、DHEA是什麼？
DHEA，全名脫氫表雄酮，是一種由腎上腺分泌的天然荷爾蒙，能夠轉化成雌激素和雄激素，對於維持荷爾蒙平衡和改善卵巢功能有重要作用。隨著年齡增長，人體內的DHEA水平會逐漸下降，因此許多生殖科醫師建議，高齡女性或卵巢早衰女性可以補充DHEA保健食品，提升懷孕機率。
二、DHEA有哪些功效？
台南奇美醫整理國外對DHEA功效的研究，發現卵巢機能不佳女性服用DHEA，可以增加懷孕機率，DHEA具體的助孕作用包含：
- 增加卵子數量 (AMH值)
- 提升卵子品質
- 增加IVF取卵數量與品質
- 延緩卵巢老化、提升卵巢功能
- 減少染色體異常
- 降低流產風險
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三、DHEA適合誰使用？
醫師建議，DHEA適合以下幾種人使用：
- 高齡備孕女性
- 卵巢早衰患者
- 希望改善生育能力的女性
- 需要提升卵子質量和數量的女性
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四、什麼食物裡面有DHEA？
既然DHEA如此重要，妳可能想問：我們能從食物中攝取到DHEA嗎？實際上，DHEA並不直接存在於食物中，而是要由人體自行合成。
雖然某些食物，如豆類、山藥和魚類，能間接支持DHEA的生成，但如果想要顯著提升DHEA水平，則建議使用DHEA保健食品。
五、如何正確服用DHEA？
DHEA最正確、有效的吃法是，在醫師指導下服用DHEA保健食品，並搭配健康的作息、飲食，幫助人體荷爾蒙正常合成，並減緩DHEA流失。
一般備孕建議補充DHEA方式：
- 每日建議劑量：75mg (每個人體質不同，建議與醫師討論)
- 每日建議次數：每日3次，每次約補充25mg
- 建議補充時長：計畫懷孕至少前3個月，依照醫師建議劑量每日補充
六、DHEA有副作用嗎？
- 皮膚油脂分泌異常
- 體毛增多
- 膽固醇和血壓變化
- 睡眠狀況改變
雖然DHEA被認為是相對安全的保健品，但極少數人可能會出現上述副作用。因此，服用DHEA前建議諮詢專業，服用後注意身體有無任何異常反應。
不適合吃DHEA保健品的人：
- 賀爾蒙失調者
- 未滿18歲者
- 孕婦及哺乳期婦女
- 有血栓傾向者、肝臟疾病患者
- 特殊疾病治療中、有家族遺傳病者 (如 : 卵巢癌、乳癌)
七、如何選購高品質的DHEA保健食品？
購買DHEA時，務必挑選有信譽的品牌，確認產品成分和劑量之外，閱讀網路消費者評價也是選購優質產品的重要步驟。此外，建議選擇山藥萃取的植物膠囊DHEA產品，安全、有效的同時，對素食者也更友善。
總結來說，DHEA對於高齡和卵巢早衰的備孕女性提供了多方面的幫助，透過正確的使用方法和專業的指導，DHEA能有效地提升懷孕成功率。希望每一位正在備孕的女性都能找到適合自己的健康支持，順利迎接新生命的到來。
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