更年期為什麼會失眠? 更年期女性由於卵巢功能逐漸減退,雌激素水平下降,導致身體會產生各種生理和心理的變化,其中 …
作者: GK養生
肌少症可以吃什麼,飲食關鍵和日常做起,遠離肌肉流失這麼做
肌少症可以吃什麼預防?肌少症是一種老化現象,可能導致手臂或大腿變細、肌肉鬆散,以致於日常生活的能力下降。目前無 …
成長痛需要補充什麼?7種方法緩解小孩成長痛
你的孩子在成長的過程,是否會抱怨身上的哪裡痛、腳痛?這時爸爸媽媽們要知道如何分辨什麼是成長痛、什麼是相關疾病的 …
老是失眠睡不好 ? 睡前補充鎂 改善你的睡眠品質
你也是常常失眠和感到焦慮嗎?想要改善這些情況能吃什麼呢?鎂或許可以幫助你!鎂是人體重要的礦物質,鎂睡前吃可以幫 …
激增!幫助兒童長高的10大食物排行表
擔心孩子身高長不高?進入青春期前也是關鍵!除了遺傳因素外,後天飲食對孩子長高占有很大的比例,孩子吸取長高所需的 …