早在漢代時就有「鹿身百寶」的說法，鹿是亞洲最傳統的名貴藥用動物之一，也是靈丹妙藥的象徵。而鹿的初生幼角-鹿茸更是被視作「寶中之寶」的珍貴補品。在《神農本草經》中甚至被列為中品。究竟補充鹿茸有什麼功效跟好處？真的有滋補強身的作用嗎？補充過多量是否會出現副作用呢？
鹿茸是怎麼來的？
鹿茸非鹿角！指的是梅花鹿或馬鹿的雄鹿在尚未骨化之前而帶茸毛的幼角，在幼角還沒有骨化長成硬骨前，帶茸毛、含血液的幼角就叫作「鹿茸」，是一種非常貴重的中藥藥材。
鹿茸裡面的營養素除了鈣、鎂、鋅以外還包含了氨基酸和抗炎前列腺素，除了對人體可以有滋補強壯的作用，對氣血虛弱有溫補調理的效果。
鹿茸的營養細分
鹿茸片又可以細分為：蠟片>半臘片>白粉片>紅粉片>血片>骨質片，而鹿茸片的價格也是按降序排列的。其中，梅花鹿的鹿茸價格最高，紐西蘭鹿茸次之，其中，不同質量的鹿茸片價格也各有千秋，成色越好價值越高。
鹿茸帶來的好處？
鹿茸性溫而不燥，除了具有振奮和提高機體的功能外，對於全身虛弱、久病之後的患者，也有較好的強身作用；李時珍在《本草綱目》上就稱鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。
鹿茸的保健作用非常強，是良好的健身強壯藥。不只是含有比人參更豐富的胺基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等，還可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，具有免疫促進劑的作用。它能增加機體對外界的防禦能力，調節體內的免疫平衡，以避免疾病發生和促進創傷癒合、病體康復，從而起到強壯身體、抵抗衰老的作用。
鹿茸的8大功效
1 .促進身體滋補強壯
鹿茸能改善睡眠和食慾，提高工作效率與能力，並降低肌肉的疲勞。對全身虛弱、久病之後及疲勞等，食用鹿茸有一定強壯作用。
2 .對心血管的作用
鹿茸精大劑量可使血壓下降，心率減慢，外周血管擴張;中等劑量可使心收縮力加強，心率加快，心搏出量增加，對衰弱的心臟有明顯的強心作用。對心律不齊有調節作用，並使心臟收縮加強。
3 .提升性慾、改善男性性功能障礙
有些人會使用鹿茸來增加雌激素和睪丸激素的水平，提高生育能力，來增加對性活動的幫助，並治療男性勃起功能障礙。
4 .增強腎臟利尿功能
鹿茸經製作提取的一種結晶體，就是鹿茸精，它是一種良好的全身強壯劑，能提高機體的工作能力，降低肌肉的疲勞度，對全身衰弱、久病後和疲勞者，該品均有一定的強壯作用。並對長期不能癒合的潰瘍和創口有很好的促進癒合作用。還可改善跌打損傷引起的頭痛、腰痛、關節痛、麻木等症狀。鹿茸還能使血中的紅細胞、血色素和網狀紅細胞增多，促進紅細胞的再生，對再生障礙性貧血、血小板減少症、白細胞減少症和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治療效果。
5.傷口癒合增快鹿茸對長期不易癒合亦或是一時新生的不良潰瘍和創口，能增強再生過程，並能促進骨折的癒合。
6.力量耐力提升鹿茸可被用於提高力量和耐力，改善免疫系統的工作方式，抵抗壓力的影響，促進疾病的快速恢復。它也用於冬季開始以抵禦感染。
7.改善女性更年期障礙女性使用鹿茸來減少激素替代療法所需的雌激素劑量。他們還將它用於月經和更年期問題，例如陰道分泌物和子宮出血。
8.延緩老化雖然老化是不可避免的，但鹿茸可以像傳統中藥一樣用作抗衰老滋補品。鹿茸已被用於支持老年人的關節功能、血液健康、膽固醇和組織損傷。此外，鹿茸也可以作為補品來幫助提高老年人的力量。 在中醫中，鹿茸被用於促進傷口癒合。包括鹿茸在內的草藥組合也可用於增加大腦的血液循環、延緩或減少衰老跡象，如組織、骨骼和肌肉退化，以及心智技能下降 。
鹿茸的食用方式
1.鹿茸酒(建議與專業醫療人員討論)
將鹿茸切片並與其他藥材一起泡酒，存放一段端時間後再換酒，靜置一段時間便可食用。
2.鹿茸粉(建議與專業醫療人員討論)
鹿茸經處理後研磨成粉，再經由專業醫療人員依情況調配製劑，並依指示使用。
3.鹿茸保健食品
現今市場已有做出以鹿茸為主要營養的保健食品，取代傳統補湯、藥酒的複雜性，提高補充上的效率與便利性！
如對鹿茸保健食品有興趣，亦可Google搜尋「鹿茸複方+紅景天」。
4.鹿茸藥粥
以鹿茸、人參為主，配合其它滋補性藥物，與米粒配伍，同煮為粥，進補服食。
鹿茸的副作用
1.鹿茸可以活血化淤，韓國人常在冬天使用鹿茸，因為服用鹿茸時會感到溫暖，他們利用這種副作用來禦寒。但也有些人食用後會產生流鼻血和頭痛的副作用。
2.如果懷孕或哺乳，應保持安全，避免使用。
3.激素敏感性疾病，如乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、子宮內膜異位症或子宮肌瘤，鹿茸可能像雌激素一樣。 如果因暴露於雌激素而有任何可能惡化的病症，請勿使用鹿茸 。
鹿茸如何搭配其他男性維他命吃？
鹿茸搭配精胺酸
精胺酸是身體製造一氧化氮的原料之一，精胺酸在人體內參與了許多的生理作用，運動完也能精神飽滿，是人體不可或缺的元素，與鹿茸同時補充更有幫助。
鹿茸搭配鋅
鋅是男性重要營養素，也是在人體內所有細胞中最重要的礦物質，參與體內超過300種以上酵素的組成，是身體不可或缺的營養素，共同補充，能讓精神更充沛，準備懷孕營養更均衡。
鹿茸搭配瑪卡
在種種實驗中發現，瑪卡能夠為男人帶來滿滿的活力，根據外國男性期刊研究指出，每天食用一定劑量的瑪卡維持8週，在內部活力調養上有明顯的效果。有著豐富的營養素，因此跟瑪卡同時補充更能夠調整體質。
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